La mujeres para lucir hermosas debemos hacer varios sacrificios no basta con vestirnos bien y tener una sonrisa perfecta.

Nosotras necesitamos por naturaleza mantenernos atractivas y con el autoestima siempre arriba, para lograrlo debemos exponernos a una serie de rutinas, como las consumir menos alimentos que ellos, hacer ejercicios, dietas, visitar con frecuencia al peluquero para estar al día con un nuevo look además de recorrer los centro comerciales para elegir lo último en tendencias de ropa y accesorios.

Las mujeres de Hollywood no son muy diferentes, Julia Roberts, Pamela Anderson o Britney Spears; cada que salen a la calle sin maquillaje un parazzi las asedia publicando su peor foto en las revistas, es ahí donde nos damos cuenta que el maquillaje es una gran herramienta para nosotras, pues hace milagros exaltando nuestra belleza natural.

Las actrices más famosas de la pantalla grande que están subidas de peso se aferran la mas reciente publicación del famoso entrenador de Hollywood, Harley Pasternak, “The 5 Factor Diet”, donde se describe detalladamente una serie de dietas para bajar de peso en solo cinco semanas, donde debes comer tres veces al día y dos snaks; además de hacer ejercicios de rutina durante cinco semanas por 25 minutos. En esta dieta se especifican una serie de recetas con ingredientes específicos para consumir además de una variedad de ejercicios de rutina. Es una dieta saludable y equilibrada, donde se aportan proteínas, grasas balanceadas y carbohidratos al cuerpo y si se le agrega un buen mantenimiento de ejercicios se obtendrá el cuerpo perfecto.

Sin embargo no debemos irnos tan lejos para alcanzar el peso ideal, solo es necesario comer saludablemente 5 veces al día: desayudo, medias nueves, almuerzo, onces y cena; son cinco momentos donde se come levemente y no en gran proporción, además tener una rutina de ejercicios mínima de 20 minutos por día.

Por otro lado al mantenernos arregladas, con maquillaje natural, prendas de vestir casuales pero que no pasen desapercibidas, le dan una imagen mucho más impactante a nuestra personalidad; es hora de lucir más seductoras que ayer.

...por Natalia Castillo